气血双补又美味，用它加红糖，每周吃1次，脸色好了不显老
平时在生活中我们也会注意保养，比如女孩子们都会追求比较好的容颜，让自己的皮肤更漂亮。咱们都知道阿胶是美容养颜的好东西，不过价格一般来说比较高，咱们普通老百姓偶尔吃一段时间还行，但是经常吃的话，不是特别的合适。
那么今天就给大家推荐一款"平价阿胶"，如果平时多吃一点，也能达到美容养颜的功效，这种食材跟红糖是绝配，也不要太多一个礼拜吃一次，能够达到气血双补功效，即使50岁了，也不显老。 现在天气那么热，如果补品吃多了，比较容易上火，所以就来看看今天给大家推荐的这款食材，它就是糯米，常吃也不会引起上火，而且还有美容美颜的功效，是夏季补气血的比较好的选择，爱美的女士就过来看看吧！
【菜品】：桂花糯米藕
【配料】：莲藕两节、红糖一大勺、糯米一把、糖桂花一瓶、冰糖一小勺、红枣一小把
【烹饪步骤】：
1、糯米需要浸泡的时间比较长，为了节约大家的白天的时间，最好提前一晚上，将糯米淘洗干净后，放到清水里浸泡。临睡前，一定要再换水一次。
2、莲藕一定要选择新鲜的，没有漂白的，这样才能保证食材的营养。
3、莲藕先用清水冲洗干净表面的淤泥，然后用削皮刀将表面的皮削掉，然后用菜刀将两个莲藕的一端切开一小截，切下来的不要丢掉，一会还要用。
4、为了避免莲藕削皮后，放置时间太长会变色，所以一定要等糯米泡好后，才开始处理莲藕。
5、糯米浸泡好后，将盆里的浸泡的水倒掉，再用流动水冲洗一遍后，就可以将糯米从莲藕的孔里塞进去，塞不进去的时候，就用细的筷子等按压下，尽量塞得紧实些。
6、塞完糯米后，将切下来的一小截莲藕重新放入原位，用牙签固定下，这样莲藕里面的糯米就不会在炖煮的时候，煮出来了，莲藕也能更好地吸收糯米的香味。
7、接下里准备电饭煲，为了省事。如果大家不喜欢的话，可以换成其它的烹饪工具。将弄好的两节莲藕放进电饭煲内胆里，顺便抓上一把红枣，清洗干净后，直接放进电饭煲里，锅里倒入足够的清水，清水量要没过莲藕。
8、根据自己的喜好，向里面加入一大勺红糖和冰糖，用勺子拌均匀。就可以盖上电饭煲的盖子，选择好程序就可愿意等着出锅了。
9、电饭煲工作结束后，就可以将做好的糯米藕捞出来，控下汤汁后，放到干净的案板上，用刀切成片，装盘就好了。至于切的厚度，根据自己的心意来即可，没有硬性要求。
10、为了让这道菜更加的好吃美味，准备一勺糖桂花，均匀地淋在糯米藕片上。没有的话，也可以在上面撒上桂花也行。
【烹饪小贴士】：
1、莲藕大致有九孔藕和十一孔藕之分，要说口感的话，九孔藕比较好，大家食用的时候，最好选择九孔藕。
2、糯米的营养价值很高，还有丰富的人体必需的维生素以及矿物质等营养素。但是糯米不易消化，所以平时不宜多食，尤其是肠胃不好的更不要多食。
3、糯米根据体型可以分成椭圆的和尖尖的，不过这两种挑选的重点不一样。椭圆的糯米要观察它的饱满程度，至于尖尖的糯米，主要观察它有没有变黑发霉。
【文案编辑】：目海食王伟
本文内容收集于互联网，仅限学习交流使用，版权归原作者所有！
侵权请联系：295951426@qq.com
